Mardi Infolettre

Salut Reader,

Le mois de janvier est dernier nous enfin! Personnellement je l'ai trouvé très difficile sur le moral entre la température et le manque de soleil. Heureusement, les journées commencent à être plus longues!

Puisque nous sommes en plein milieu d'hiver, je profite pour parler de la vitamine D. Si tu me suis déjà, tu réalises déjà à quel point avoir un taux adéquat de vitamine D est important. Plusieurs doivent prendre un supplément mais ce qui est important de savoir c'est qu'il faut choisir la bonne forme de vitamine D et il faut savoir comment le prendre!

Quand tu achètes un supplément de vitamine D, la forme qu'il faut acheter est la vitamine D3. C'est celle qui est la mieux absorbée par le corps.

Tu dois également t'assurer de la prendre avec un repas qui contient du gras! La vitamine D a besoin de gras pour qu'elle soit bien absorbée. Choisis donc le repas le plus consistent pour la prendre.

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A la recherche d'un déjeuner rapide consulte un de mes derniers REELS. C'est un exemple de repas avec lequel tu peux certainement prendre ton supplément de vitamine D. En effet, le calcium dans le yogourt fait une belle équipe avec la vitamine D.

Les plans de cette semaine:

-Un ''live'' sur les douleurs à l'ovulation ce mercredi à 14h00 heure de l'est avec Claudia Béland et Marie-Pier Deschenes.

-Planification d'un atelier sur les perturbateurs endocriniens et santé des femmes destiné aux professionnels de la santé. L'atelier sera offert en anglais et en français ( s'il y a assez de demande). Si tu es un professionnel de la santé et c'est un sujet qui t'intéressé répond à ce courriel.

-Dernière touche sur le nouveau programme SOPK 101 qui sera disponible en mars. Ce programme de 3 mois est une formule hybride (consultations individuelles + vidéos préenregistrés). Les places seront limitées à 6 en mars. Tu aimerais recevoir l'information en primeur? Inscris-toi sur cette liste. ​

-Le programme Endométri-OSE est maintenant uniquement disponible avec l'option autonome. Les inscriptions à la cohorte sont fermées.

-Dispo pour consultations: le mois de février est completement booké. Il nous reste quelques disponibilités pour mars. Besoin de réserver un RV contacte-nous. Conditions avec laquelle nous pouvons aider: endométriose, fibromes, côlon irritable, santé hormonale, grossesse, SOPK et évidement la fertilité!

Sur le blogue

Hier, j'ai partagé sur les réseaux sociaux qu'il y a un nouvel article sur le blogue. On parle de perturbateurs endocriniens et fertilité. Tu peux consulter l'article ici.

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Citation de la semaine

''When you give up comparing yourself to other people, you will be free to focus on your best efforts'' Amy Morin

Bonne journée

Celine xx

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Tu aimes le contenu? Pour m'encourager et me remercier n'hésite pas à partager le courriel et inviter des amis à s'inscrire à l'infolettre. En s'informant collectivement sur les problématiques en lien avec la santé des femmes, nous sommes plus forts 😊

Les informations contenues dans cette infolettre sont fournies à des fins éducatives uniquement et ne sont pas destinées à traiter, diagnostiquer ou prévenir une maladie. Les informations ne sont pas destinées à remplacer une relation avec un professionnel de la santé qualifié et ne constituent pas un avis médical. Il s’agit uniquement d’un partage de connaissances et d’informations issues des recherches et de l’expertise de Céline Saloumi. Nous vous encourageons à consulter toujours un professionnel de la santé avant de prendre des décisions en lien avec votre santé

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Celine Saloumi M.Sc Dt.P

Nutrionniste experte en santé des femmes et fertilité

​www.celinesalouminutrition.com​

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